ケールの蒸し炒めオイスターソース味

ケールの蒸し炒めオイスターソース味の画像

Description

弱火でじっくり蒸したケールはオイスターソース味でほんのり甘い。

材料 (4人分)

オーガニックケール
1束
オリーブオイル
小さじ1
一振り
1個
オイスターソース
小さじ1

作り方

  1. 1

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    ケールを洗って、茎を除いて葉の部分をちぎる。

  2. 2

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    火をつけないフライパンにオリーブオイルを入れ、塩を軽く振る。

  3. 3

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    洗ったケールをフライパンに入れる。

  4. 4

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    ふたをして、弱火で8分蒸す。

  5. 5

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    卵一個を溶いて炒り卵を作る。

  6. 6

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    フライパンのふたを開けて、炒り卵とオイスターソースを軽く混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

ケールの硬い茎を取り除いて葉っぱをちぎること。 ケールは弱火でフライパンで蓋をして、じっくり蒸すこと。

このレシピの生い立ち

料理上手な友人ミンさんにご馳走になったケールのスイートソイソース中華炒めをアレンジして、弱火で蒸し煮をしたら、ケールの苦味がなくなって、食べやすくなった。
レシピID : 7022484 公開日 : 21/11/21 更新日 : 21/11/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (5人)
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キャスー
オイスターソースが良い感じでケールが美味しく頂けました!ご馳走さまでした。
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伊藤ゆずえもん
簡単おいしい!ケールの新しい食べ方、また作ります♪
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ただのばあちゃん
菜花に似た味で美味しかったです
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marihawaii
大量に貰ったケール。一番好きな食べ方で一気に調理。和洋中何でも合うから作り置きです。蒸されて柔らかくなり、いくらでも食べれます!

試してくれて、ありがとう。嬉しかったです。