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とり肉は一口大に、ほうれん草を3〜4センチ幅に、きのこ類は食べやすい大きさにカット、または分けておく。
とり肉を胡椒を振って中火で火が通るまで炒める
きのこを入れ軽く炒める
トマト缶を入れて、コンソメ、ケチャップを加え1分ほど煮る
ほうれん草を入れ、強火にし、混ぜ合わせて軽く沸騰したら火を止める
たックん
たックん
