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なすはへたをとり、乱切りにし、耐熱ボウルに入れ、ごま油を回しかける。
クッキングシートと小皿で落とし蓋をし、端を少しあけてラップをかけて電子レンジで6分加熱する。
別の耐熱ボウルにAを入れ、熱湯1/2カップ(100ml)を加えてまぜ合わせる。
ひき肉を加えさらにまぜてパラパラにほぐす。
②に④を加え、端を少しあけてラップをかけ、電子レンジで3分加熱する。取り出して全体をざっくり混ぜ、器に盛る。
アレンジ中華そば、ご飯と盛り合わせてワンプレートランチに。