長なすのサラダの画像

Description

松山長なすを使った、色鮮やかなサラダです。

材料 (4人分)

松山長なす(1本)
259g位
オリーブオイル
小さじ1
40g
大さじ2
3カップ
スイートチリソース
適宜
黒コショウ
少々

作り方

  1. 1

    松山長なすは5~6センチの長さに切り、さらに縦に4~5等分の大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに水3カップと塩を入れ、1を入れて5、6時間くらい置き浅づけにする。

  3. 3

    生ハムは一口大に切る。

  4. 4

    2のなすの水気をふき、オリーブオイルに絡め、黒粒胡椒を振る。

  5. 5

    香草は軸をのぞいて手でちぎる。

  6. 6

    4と生ハム、香草を盛りスイートチリソースをかける。

コツ・ポイント

火を使わずに作れる
トマトを加えたり、香草を変えたりすると変化が楽しめる。
冷たくして食べる。
あくが出るので色よく仕上げる。

このレシピの生い立ち

松山市食生活改善推進協議会 西村 恭子
レシピID : 6978865 公開日 : 21/10/12 更新日 : 21/10/12

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