オートミールクッキー☆卵なし・牛乳なし

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Description

ダイエット中歯ごたえのある物が食べたい!
175㌍ タンパク質6.6g 脂質3.5g 炭水化物30.9g

材料

大さじ4杯くらい(40gくらい)
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    オートミールを砕く

  2. 2

    写真

    ココア、ベーキングパウダーを入れて混ぜる

  3. 3

    写真

    水を50ccくらい入れて混ぜる

  4. 4

    写真

    クッキングシートの上に薄く伸ばす

  5. 5

    写真

    600w 3分30秒電子レンジでチンする

  6. 6

    ひっくり返して1分〜1分20秒チンする

  7. 7

    写真

    固くなってたら完成

コツ・ポイント

純ココアだと甘くなく美味しいとは言えないので普通のココアや砂糖を入れると美味しくなると思います。
卵、牛乳不使用!混ぜて伸ばしてチンするだけのズボラおやつ。

このレシピの生い立ち

硬い物が食べたくなって、オートミールがあったので作ってみた
レシピID : 6949403 公開日 : 21/09/19 更新日 : 21/09/20

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