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さば缶と玉ねぎのカレー風味和え

さば缶と玉ねぎのカレー風味和えの画像

Description

さばの水煮缶を使った簡単レシピ♬少し酸味の効いたカレー風味に仕上げた玉ねぎを和えるだけ。さっぱりな味付けで頂けます❤

材料 （2人分）

さば缶(さばの水煮缶)
1缶(190g)
玉ねぎ
1/2個(100g)
ミツカン　カンタン酢
大1.5
カレー粉(塩分なし)
小1
醤油
小1/2~1
クミンパウダー(お好みで)
お好きな量

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにし、耐熱容器に入れ、そこにカンタン酢とカレー粉を入れてひと混ぜする。

  2. 2

    1をラップなしで、電子レンジの600Wで2分加熱し、粗熱をとる。
    さばの水煮缶の汁気を切る。

  3. 3

    玉ねぎが冷めたら、さばの身を入れ、さばの身に醤油をかけてから大きめにほぐし、玉ねぎと和える。

  4. 4

    クミンパウダーを入れる場合は、手順3の最後に和える時に一緒に混ぜる。

    冷蔵庫で少し冷やしても美味しいです。

  5. 5

    写真

    パプリカ1/3個を細切りにして入れても、美味しいです♬

コツ・ポイント

カレー粉は塩分の入っていないものを使用しているので、塩分がある場合は、さばの身にかける醤油を減らしてもいいかもしれません。お好みで調節して下さい。

このレシピの生い立ち

さば缶は栄養が豊富で安い♬なので摂りいれたい食材のひとつ。カレー味も合うだろうなぁと考えて、作りました。酸味が効いたカレー味の玉ねぎでさっぱり食べられるのがお気に入りです。
レシピID : 6941401 公開日 : 21/10/06 更新日 : 22/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (2人)
2024年3月28日
写真
yu228
まろんさん♡カレー風味でとっても美味しくいただきました😋新玉甘み&栄養満点✨
#さば缶と玉ねぎのカレー風味和え #鯖缶って万能 #鯖缶活用レシピ #鯖缶で美味しい一品 #カレー粉活用 #カレー味 #栄養満点

カレー風味を気に入って頂けて嬉しい～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶新玉ねぎだと甘みが増してさらに美味しそうですね！作って下り感謝です♡

2022年8月2日
写真
komutatata
猛暑一日過ごしてカレーピリ辛の味付け箸進みます☆
2021年10月27日
初れぽ
写真
komutatata
クミンPたっぷり☆玉ねぎ食感も良くて美味しく完食です☆
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まろんかふぇ
さば缶と玉ねぎのカレー風味和え
by まろんかふぇ