冷やし焼き芋と甘栗の便秘解消パフェ
ダイエッターひさ子
作り方
-
-
1
-
甘栗、焼き芋は適量な大きさに切って器やカップにヨーグルトを入れ甘栗、焼き芋、きな粉、オールブラン、シナモンを振る
-
-
-
2
-
その上にまたヨーグルト、甘栗、焼き芋、抹茶を振りかけそれを繰り返す。
-
-
-
3
-
最後に甘栗焼き芋を一緒に盛りヨーグルトをかけ、きな粉、抹茶、シナモンを振りオールブラン、ラカントをかけて出来上がり！
-
-
-
4
-
冷蔵庫に30分位置いて食べたら味が染みて美味しいです
-
コツ・ポイント
冷やし焼き芋は一旦冷凍したほうがより食物繊維が多くなります。
もっと甘みのほしい方は途中でラカントを振っても。
もっと甘みのほしい方は途中でラカントを振っても。
このレシピの生い立ち
この材料は便秘解消に効くのではないかと思い作ってみたら便秘知らずになりました！
