カラフルちらしの画像

Description

お祝いにぴったりなちらし寿司「カラフルちらし」

材料 (4人分)

320g
A
400g(2カップ)
(または、すし2合目盛り分)
20g(大さじ1・1/3)
<合わせ酢>
B
14g
45g(大さじ3)
砂糖
26g(大さじ3弱)
5g(小さじ1弱)
<すし具>
30g(1/2本)
各80g(各5個)
ラディッシュ
50g(5個)
25g(2本程度)
30g(1/3本)
スティックチーズ
10g(1本)

作り方

  1. 1

    精白米を洗って水切りし、Aを加えて30分置いた後、炊く。

  2. 2

    小鍋にBの調味料を加えて火にかけ、煮立たせないように調味料を混ぜ溶かす。

  3. 3

    炊き上がった①のご飯に、②の合わせ酢を加え、うちわで扇ぎながら混ぜ合わせる。

  4. 4

    すし具の食材を円状の輪切りスライスする。

  5. 5

    器に③を盛り、具を彩りよく飾る。

コツ・ポイント

栄養価(1人分)
エネルギー:364kcal  食塩相当量:1.7g
たんぱく質:8.5g    野菜・きのこ量:66g
脂   質:2.1g

このレシピの生い立ち

まつやま・もっと野菜を!プロジェクト
レシピID : 6937271 公開日 : 21/09/10 更新日 : 21/09/10

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