メープルソイミルク♡豆乳でも牛乳でも！
Description
ホットなら寝る前に飲めば安眠？女性は生理時期に嬉しい豆乳。無調整は飲みやすくなります！調整豆乳も牛乳も美味！アイスでも◎
＊新米ゆうちゃん＊
材料
（１人分）
豆乳または牛乳
マグカップ一杯分
メープルシロップ
大さじ１程度お好み
作り方
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1
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豆乳をマグカップに注ぎます！
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2
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電子レンジ５００Wで１分弱加熱します。
メープルは簡単に溶けるので、熱々にせず、飲みごろで止めて大丈夫です！
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3
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お好み量のメープルシロップたらーり入れて、良くかき混ぜたら完成！！
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4
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※調整豆乳ならメープル控えめで良いかも。無調整豆乳の豆臭さもメープルが消してくれて飲みやすいと思います☆
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5
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すり胡麻入れたり、きな粉入れたり、メープルをはちみつやきびオリゴに変えたり、アレンジして飲んでます♫
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6
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もちろん加熱せずアイスでも！！
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7
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8
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余談ですが、私がそのままでもクセがなくて美味しい無調整豆乳は、マルサンの有機豆乳です！
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9
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キッコーマンの無調整、めいらくスジャータの有機無調整、ふくれんの国産無調整は私にはクセが強くてそのままは飲めません。
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10
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料理に使ったり、ドリンクなら今回の様に甘味足したり、バナナジュースにしたりして飲みやすくしています♫
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コツ・ポイント
ありませんが、加熱のし過ぎは注意です！
このレシピの生い立ち
生理時期に意識的に豆乳を飲んでいて、最近無調整に切り替えたので、飲みやすく健康的にアレンジしました。
メープルやオリゴ糖はアイスでも作りやすいです♫
生理時期や冷え込む日はホットで、寝る前に限らずよく飲んでいます！
メープルやオリゴ糖はアイスでも作りやすいです♫
生理時期や冷え込む日はホットで、寝る前に限らずよく飲んでいます！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
＊新米ゆうちゃん＊
