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トマトとなすは角切りにし、なすは水にさらしておく。
玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、調味料は合わせておく。
鰆は小麦粉をまぶし、油をひいたフライパンで両面焼く。
鰆をフライパンから出し、再びオリーブ油を加えて熱する。
玉ねぎ、なすを炒め、しんなりしたらトマトと調味料を加えて軽く煮詰める。
器にサラダ菜を敷き、鰆をのせ5をかける。