1ヶ月8キロ痩せたレンジおから蒸しパン
atu_meshi
作り方
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1
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粉物をすべて入れて混ぜる。
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2
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①に残りをすべて入れて混ぜる。
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3
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電子レンジ600w6分、ふんわりラップをかけてチンする。
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コツ・ポイント
通常の糖質は食べたあと、体内の消化酵素で分解・吸収され、体を動かすためのエネルギーとして利用されます。
しかし、難消化性のオリゴ糖は消化酵素で分解されずに、そのまま大腸に達するため、エネルギーとして利用されることがないそうです。
しかし、難消化性のオリゴ糖は消化酵素で分解されずに、そのまま大腸に達するため、エネルギーとして利用されることがないそうです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にパンやおやつが食べたくなった時用。
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