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食べてびっくり！オートミールのお好み焼き

食べてびっくり！オートミールのお好み焼きの画像

Description

ふわふわ、もちもち美味いっ！オートミールを感じない衝撃的な美味さです。とってもヘルシー！オートミールの消費に是非！

材料 （2人分(2枚分)）

オートミール
60g
水
200cc
卵
1個
ほんだし
小さじ1
片栗粉
20g
ベーキングパウダー(無くても)
小さじ1
キャベツ(粗みじん切り)
150g
天かす
大さじ1
豚バラ肉(食べやすく切る)
100g
刻みネギ
適量
お好みソース
適量
かつお節
適量
青のり
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オートミールと水を耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで2分加熱して混ぜる。

  2. 2

    写真

    粗熱が取れてから、卵、ほんだし、片栗粉、ベーキングパウダー、豚肉、キャベツ、刻みネギ、天かすを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    こんな感じです。

  4. 4

    写真

    油を引いた小さめのフライパンに生地を1/2量流し入れて焼く。ひっくり返して裏も焼く。もう一枚も同様に。

  5. 5

    写真

    お皿に移して、ソースなどお好みでどうぞ！

  6. 6

    写真

    2022年12月16日発売のこちらの本に掲載して頂きました！＼(^_^)／

  7. 7

    写真

コツ・ポイント

柔らかい生地なので、返すときは気をつけて。崩れても怯まず、成形して焼きます！味はGoodなので信じて。フライパンにお皿を被せてひっくり返すときれいに移せます。

このレシピの生い立ち

なかなか減らないオートミールの消費に。大人買いは慎重にしよう〜(*- -)
レシピID : 6866207 公開日 : 21/07/13 更新日 : 22/12/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

246件 (193人)
2024年5月11日
写真
おーぶんおーぶん
「味はgoodなので信じて」の言葉を胸に何度か作ったところ、成形もだいぶ慣れてきました。これからソースなどトッピングします♪
#オートミールでヘルシー #オートミール飯 #お好み焼き風 #ダイエットにも #ダイエットの味方

おーぶんおーぶんさん♡つくれぽありがとうございます!! 私の言葉を信用してくれてありがとう(^^)♪ めちゃくちゃ成形がきれい♪

2024年5月9日
写真
はなもも813
オートミールだし、、と半信半疑で作ってみたのですが、本当に美味しい！！普通のお好み焼きと遜色ないです！
#おいしいヘルシー

はなもも813さん♡チャレンジ＆つくれぽありがとう!! でしょでしょ?オートミール感、ないでしょ？食べやすいよね♡良かったぁ〜♪

2024年5月3日
写真
☆ママ★
柔らかくてひっくり返し失敗しましたが( ˟ ⌑ ˟ )味は美味しく出来たようで長女が一人で食べてしまいましたꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
#オートミールでヘルシー #オートミール #お好み焼き

ママちゃん♡つくれぽありがとう!!ひっくり返しにくいよね!?ごめんね☆お皿に被せてからスライドさせるとやりやすいかもです♡♡♡

2024年4月24日
写真
みっちゃん❇️68
お昼にオートミルでヘルシーに主人と頂だきました。来れ美味しいよね。kちゃんのオートミルレシピもしたのよ。お腹1杯にwww.感謝
#とても美味しいオートミルお好み焼き #オートミルだからヘルシー最高のお好み焼き美味 #お好み焼きはオートミルで安心 #オートミルのお好み焼き最高ヘルシー #にゃんちゃん胡麻和え沢山有り難う #何時も素敵なお弁当に感心してる

みっちゃん♡オートミールをたくさん召し上がったのね!! KちゃんのオートミールとWならすごいお腹満杯になりますね!!(^^)w

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