✿揚げない❀唐揚げ✿甘辛ジンジャー風味

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Description

カロリーダウンで、簡単&美味しい鶏肉のおかずは如何ですかヽ(v`*ヽ)(ノ*'v)ノ゛

材料 (5人分)

1キロ
○酒
大3
○醤油
大3
適量
ごま油
大1
生姜(千切り)
50g
◎砂糖
大1
◎酢
大2
◎醤油
大3
有れば(他の野菜でもOK)

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は食べ易く切って。15分○の下味で揉んでおいておく。ごま油で生姜の千切りを炒める。

  2. 2

    写真

    生姜に◎で味付けしておく。

  3. 3

    写真

    下味をつけておいた鶏肉を、キッチンペーパーなどで拭いてから、片栗粉をまぶして、余熱したオーブン230℃で15分焼く。

  4. 4

    写真

    生姜入り調味料を鶏肉に絡ませたら、出来上がりです♪キャベツの千切りなどを添えて下さいネ♡

  5. 5

    写真

コツ・ポイント

手順通りに作っていただければ、難しいことはありません(*人*) 下味をつけた肉は、水気をしっかり拭いてから、粉をつけて下さいネ♬♪♫

このレシピの生い立ち

揚げないで作るのでカロリー大幅ダウンですゝ(▽`*ゝ)手間無くメインを作りたかったのです(*^^*)
レシピID : 682039 公開日 : 08/11/14 更新日 : 08/11/14

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