ハーバード式ダイエット野菜スープ簡単健康

材料はこちらです。
カボチャ、人参は皮付きのまま食べやすい大きさに切る。
玉ねぎ、キャベツも食べやすい大きさに切る。

今回、カボチャは冷凍のものを使っちゃいました。

こちらは、美味しいカボチャで作った日のものです。
この日は野菜の切り方を大きくしてみました。食べ応えあって良かったです。

沸騰したら、蓋をして、弱火で20分煮て出来上がりです。

なるべく素材のまま、このままで食べるのですが、
飽きてきたら、塩コショウ、純カレー粉、ハーブなどでアレンジOK！

野菜の旨みでおいしい。
私は、慣れて塩コショウだけで食べられるように。
飽きた時は純カレー粉を後掛けで。

ダイエットの場合、他の食事を控え目にします。
ファスティング回復期などにもオススメです◎

おいしい！！ってわけではないのでw
「もっと食べたい」ってならなくて良いなぁと思います♡笑
美味しくないわけではないです

味を変えられので、飽きずに食べられます。

純カレー粉は、代謝もよくなり　ダイエットにも◎なので、こういった食塩のほとんどないものをチョイスしてください。

★アレンジレシピ①

コンソメふたつまみと、ミックスチーズを乗せ、チーズがとけるまでレンチン。

お得意のチーズのせ（汗）^^;
ほぼシチュー(^_^)笑
ここまですると、本当に美味しい♡

他にもオススメダイエットレシピたくさんあります♡

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