メロンスムージー
茨城県鉾田市
作り方
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1
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メロンは1/8にカットし、種は掃除せずにそのまま使います。
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2
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バナナは皮をむき、3等分くらいにカットしておきます。
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3
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りんごは1/4カットにし、芯の部分と皮をむきます。
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4
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きゅうり、水菜は水洗いし、水気を良く切り、適当な大きさにカットしておきます。
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5
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材料をすべてミキサーに入れて回して、全体的に細かくなれば完成です。
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コツ・ポイント
材料はなるべく鮮度の高いものを手に入れて、少し長いかな？と思うくらいしっかりとミキサーを回してください。きめが細かくなめらかに仕上がり、とても飲みやすくなります。
このレシピの生い立ち
健康的でおいしいスムージーを考えてみました。
メロンと野菜を組み合わせることでやさしい風味になり、喉ごしもまろやかになります。朝ごはんに加えれば、栄養バランスのとれたエネルギーチャージができますよ！
メロンと野菜を組み合わせることでやさしい風味になり、喉ごしもまろやかになります。朝ごはんに加えれば、栄養バランスのとれたエネルギーチャージができますよ！
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
茨城県鉾田市
