タコのオイスターソース炒め(透析食)

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Description

栄養量
エネルギー:85kcal
たんぱく質:7.5g
カリウム:168mg
リン:55mg
塩分:0.6g

材料 (1人分)

ゆでたタコ
30g
マヨネーズ
6g(大さじ1/2)
オイスターソース
3g(小さじ1/2)

作り方

  1. 1

    アスパラは斜め切り、パプリカは細切り、キャベツは短冊に切って茹でこぼしする。

  2. 2

    タコは食べよい大きさに切る。市販のゆでたタコは、軽く湯通しする。

  3. 3

    フライパンにマヨネーズを入れ野菜、タコを炒めたらオイスターソースで調味する。

コツ・ポイント

市販のゆでたタコは、湯通しすることで塩分が少し減ります。

このレシピの生い立ち

油代わりにマヨネーズを使って、簡単にいつもと一味違う一品になりますよ!
レシピID : 6796123 公開日 : 21/05/27 更新日 : 21/05/27