野菜たっぷりブリ大根(圧力鍋使用)の画像

Description

繊維が多い大根の葉も、圧力鍋で柔らかくなって食べやすい!
ブリと大根だけじゃないので、ボリュームが出てこれだけで大満足!

材料 (2人分)

2切れ
3~400㌘
レンコンや人参などの根菜
150㌘
しょうが
一片
しょうゆ
適量
みりん
適量
適量
適量
七味
好みで

作り方

  1. 1

    野菜とブリは一口大に、生姜は千切りに、それぞれ切る。

  2. 2

    圧力鍋に油を敷き、生姜とブリを入れて軽く焼く。ブリの表面が白っぽくなれば、取り出す。生姜は入れたまま。

  3. 3

    圧力鍋に野菜を固いものから順番に入れて軽く炒める。
    油が全体にまわったら、調味料を入れて蓋をする。

  4. 4

    圧力がかかってから弱火で2~3分で急冷。
    蓋を開けて、ブリを投入。
    2~3分煮て火が通ったら全て取り出す。

  5. 5

    煮汁を好みの濃さに煮詰めて、取り出した具を戻して絡める。
    出来上がり。
    好みで七味などをかけても良きです。

コツ・ポイント

圧力鍋は時短のために使いましたが、もちろん普通の鍋でもできます。

このレシピの生い立ち

毎日のごはん作りで何品も作りたいとは思えなくて、鍋ひとつ、フライパンひとつ、ボウルひとつでどこまでできるか挑戦してる中で、このレシピも生まれましたヾ(。・ω・)ノ
レシピID : 6789247 公開日 : 21/05/19 更新日 : 21/05/19

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