オートミールリゾット/簡単ダイエット

オートミールを大人買いし
でも実際食べてみると苦手だった私笑
いかに美味しくオートミールを消費できるかチャレンジ中です

他レシピもあるので良かったらみてください。今後もup予定です。

こちらのレシピはコーンスープを使ったのですが
何のスープでも美味しくできると思います。

お水200ccに
コンソメの量を調節してもらえたら
美味しく食べられると思います。

実は普通に「白米」で作ると
とても美味しいリゾットができますので、そちらもオススメです。
ご飯は大さじ2、3で作ってね。

↑炊いた白米です。冷やご飯でOK。

お子さんには、白米で作ると美味しい朝ごはんに♪

耐熱容器にお水200ccに
（お湯で作ると時短）
オートミール10g大さじ2杯！を入れる

オートミール大さじ2（10gくらい）で
リゾットとして食べるのにちょうどいい分量だと思ってます。
お腹いっぱいに。

コーンスープのもとをいれ

なのであまり美味しくなく、薄味に作るのが本当は好ましいのですが
スープの素自体が美味しいので
リゾットも美味しいです汗

ダイエットの方は
美味しすぎるので
ぜひぜひコンソメ少なめで薄味にしてください。

ここであれば
野菜やきのこを少し入れます。
なくても良いのですが。。
私は冷凍している舞茸をいれました。

させる働きがあり、代謝があがります。キノコは食べれば食べるほど痩せる。中でもマイタケが最強なのでぜひマイタケをたくさん

食べて下さいね。
こうして冷凍しておくと便利です。
買ってすぐ冷凍しておけば、少しずつ使え食材の無駄にもなりません。

舞茸。
冷凍しておいたものは、すぐに火が通るので時短にもなります。

しっかり混ぜます。

↑これで出来上がりでも良いのですが

チーズが嫌いでなければ

今回はチーズリゾットにするので
ミックスチーズをon

レンジで1～2分チーズがとけるまでチンして
チーズがとけたら出来上がりです。

チーズとろり。

お好みでブラックペッパーも合います。

こちらは↑
ウエハース♡サンドさんの
イタリアンパセリアレンジ！乗せるだけ
ID 6680237
かわいくてだいすき。

美味しすぎて
困る。。

お野菜たっぷりでつくれば
健康的。

あったまる♡

すごく便利なチーズの保存方法！
これ以外考えられない！
ID 5632491

ご覧いただきありがとうございました。
良かったら作ってみてください。

Instagramしています
ダイエットなど公開してます
@yokoy0107