オートミールと豆腐のまぜまぜご飯の画像

Description

混ぜるだけで簡単にできます。
タンパク質をたくさんとれるのでおすすめです!

材料

1丁(130g)
1パック(お好みで)
お好みで
食べるラー油
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐を好みの大きさにつぶす

  2. 2

    写真

    潰した豆腐にオートミールを加えてよく混ぜる

  3. 3

    よーく混ぜたら電子レンジへ
    (500w2分くらい)
    その間に好みのトッピングなどを用意しておきます

  4. 4

    写真

    レンジから出したら、もう一度オートミールと豆腐をよく混ぜてからトッピングなどを乗せて完成!

コツ・ポイント

とにかく混ぜるだけなので簡単です。

このレシピの生い立ち

オートミールのレパートリーを増やしたくて(笑)
レシピID : 6677107 公開日 : 21/03/02 更新日 : 21/03/02

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初れぽ
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makichaki
大葉は小さく刻んじゃいました。ダイエットのお供になりそうです。