かぼちゃと長芋のマヨサラダ　朝ごはん

かぼちゃは2センチ角切り、長芋は皮を剥いて1､5センチ角切り
レタスは一口大に切る

かぼちゃを鍋に入れ　被る位の水を入れて中火にかけ柔らかくなるまで茹で、
長芋も入れて1〜2分茹でざるにあげる

ボウルに②とマヨネーズを入れて混ぜ合わせ、シーチキン(油も一緒に)　塩胡椒も入れてふんわり混ぜる。