カルピス寒天でダイエット便秘予防にも

鍋に水を沸かし沸騰したら
粉寒天を入れて泡立て器で撹拌
しながら2分ほど煮立たせます

お好みのカルピスを入れて
タッパーに入れて冷まします。
粗熱が取れたら冷蔵庫で
冷やし固めます。

6〜8等分にして食前に食べる事で
便通が良くなったり
満腹感もあるのでダイエットにも
効果的です。

カルピスは季節限定も出るので
スーパーに行くとついチエックします。

粉寒天は業務用を使っています。
初期投資は大きいですけど
絶対お得です。

最初は寒天の混ぜ具合やビミョーな差で
固まらない事もあります。その時は再度温めて寒天を追加します。

パインジュースは寒天が固まりにくく
作りにくいです。オレンジ、りんご、グレープの
順でおすすめです。ミックスジュースも◎