【幼児期】鯛のミニホイル焼き
三郷市
作り方
-
-
1
-
アルミホイルにバターをぬり、１ｃｍ角に切った鯛をのせる。
-
-
-
2
-
１ｃｍ角に切ったトマトとチーズをのせる。
-
-
-
3
-
アルミホイルで包むように閉じる。
-
-
-
4
-
フライパンに２００ｍｌの水を沸騰させ、静かに３を入れ４分蒸す。
-
コツ・ポイント
・スライスチーズなど、ピザ用チーズでなくても代用可能です。
・大人が食べるお刺身を使って手軽に作ることができます。
・大人が食べるお刺身を使って手軽に作ることができます。
このレシピの生い立ち
＜栄養量＞
エネルギー ５７kcal
たんぱく質 ６．５ｇ
脂質 ３．０ｇ
炭水化物 ０．６ｇ
カルシウム ４２ｍｇ
鉄 ０．１ｍｇ
食塩相当量 ０．３ｇ
エネルギー ５７kcal
たんぱく質 ６．５ｇ
脂質 ３．０ｇ
炭水化物 ０．６ｇ
カルシウム ４２ｍｇ
鉄 ０．１ｍｇ
食塩相当量 ０．３ｇ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
三郷市
