鶏胸肉で☆ボリューム青海苔とり天の画像

Description

鶏胸肉1枚でできるボリュームおかずです☆
ちょっと残った青海苔の消費にもgood!

材料 (2人分)

1枚
●酒
大さじ1
●オイスターソース
小さじ1
●生姜(チューブ)
2cm
●砂糖
小さじ1
大さじ2
1個
大さじ2
大さじ1
50cc

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を外し、一口大に切ります。
    ●をまぶして冷蔵庫にやすませます。

  2. 2

    衣を作ります。衣材料を全て混ぜておきます。

  3. 3

    写真

    鶏胸肉に小麦粉をまぶして、②に浸します。
    フライパンに油をそそぎ、揚げ焼きしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

フライパンがいっぱいになるようなら、2回にわけて揚げ焼きして下さいね。

このレシピの生い立ち

鶏胸肉を使った高タンパク質なおかずを作りたくて。
レシピID : 6480882 公開日 : 20/10/08 更新日 : 20/10/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
料理大好きボーイ
柔らかジューシーな鶏天でした🎵