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トマト、アボカドをさいの目切りにする(酸化を防ぐためレモン汁もしくはオリーブオイルをかけると◎)ネギは小さく刻む
ツナを缶からだし、油を軽く切ったら醤油、スイートチリソースでからめる
どんぶり鉢に白米を入れ、2で和えたツナを載せる
最後に1で切ったトマト、サラダを綺麗に盛り付けネギを散らしたら完成