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鶏肉を一口大に切り、塩・こしょうで下味をつける。さつまいもは半月切りにして水にさらし、レンジ(600W)で5分加熱する。
ほうれん草は茹でて水気を切り、適当な大きさに切る。ブロッコリーは一口大に切る。エビは背わたを取り、殻をむく。
鍋にオリーブオイルを熱し、鶏もも肉を入れて両面に焼き目をつける。にんにくを加えて、香りを立たせる。
鍋にバターと牛乳、水、白だし、鶏がらスープのもとを入れて煮込む。
ブロッコリー、さつまいも、エビを加え、火が通るまで煮込み、ほうれん草を加える。チーズを加えて完成!
シメはバゲットで、ミルクソースを吸わせて食べるとおいしい♪