高野豆腐フライの画像

Description

タンパク質たっぷりの高野豆腐を美味しく食べたくて

材料 (4人分)

牛乳or豆乳
400CC
醤油
小さじ2
1カップ
2個
パン粉
2カップ
揚げ油・粉チーズ・乾燥バジル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐は牛乳(豆乳)と醤油をまぜたものに漬けて戻し、軽く水けをしぼり、2センチ角に切る

  2. 2

    写真

    薄力粉・卵・パン粉の順に衣をつけ、170度の油でからりと揚げる

  3. 3

    揚げたてに、粉チーズ・バジルをふる

コツ・ポイント

簡単で美味しく、栄養価も高い一品です。

このレシピの生い立ち

高野豆腐の煮物に飽きていたら出会ったレシピです。YUMEちゃんの家飲みレシピを参考にさせていただきました。
レシピID : 6390863 公開日 : 20/08/08 更新日 : 20/08/27

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