合挽肉と豆腐で作るニラつくねの画像

Description

味付けはみそと塩コショウのみ♪

材料 (我が家の3人分)

400g
小2丁
大さじ2
2個
1/2束
●みそ
大さじ2
●塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をキッチンペーパーに包み、重しをしてしっかり水切りする。ニラは粗みじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに合挽肉、木綿豆腐、片栗粉、溶き卵、ニラ、●を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、食べやすいサイズに丸めたタネを焼いていく。

  4. 4

    両面に焼き色がついたら、弱火にして蓋をして、3.4分蒸し焼きにする。お皿に盛る。

コツ・ポイント

ポン酢に付けて食べても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

エネルギー代謝のアップに役立つ食材を使って夏バテ防止に♪
レシピID : 6387852 公開日 : 20/08/06 更新日 : 20/08/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

30 (24人)
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sweetbox25
子供がこれ美味しい〜!と絶賛でした!材料も少なく、簡単で最高です♪また作ります⭐︎
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みほわん
合挽肉だけど豆腐入り、調味料もシンプルで夜遅く食べても罪悪感少なめでパクパク食べれました♪ポン酢も合うー!美味しかったです!
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りんご好きゆきちゃん
材料をビニール袋で揉み混ぜて、端を切ってフライパンに絞り出して焼くだけで簡単。辣油をつけて食べました。間違いなくリピします!