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ゴボウ…皮をこそげ、長さ4cm、更に四つ割りに。しばらく水につけてアク抜きをする。
ささみ…レンジで色が変わるまでチンし(1分〜1分半ぐらい)、冷めたらゴボウと同じサイズぐらいに裂く(or切る)。
ゴボウ、ささみ、それぞれに片栗粉を薄くまぶす。★の甘辛調味料を合わせておく。
フライパンに油を熱し、ゴボウを両面焼いて取り出す。油を熱し、ささみも軽く焼く。
ゴボウをフライパンに戻し、★の甘辛調味料を加えて、暫く混ぜながら煮絡める。器に盛り、白ゴマをふる。