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簡単美腸★ナッツとデーツのブリスボール

簡単美腸★ナッツとデーツのブリスボールの画像

Description

植物性で身体に優しくヘルシー！
アンチエイジング効果抜群の美女スイーツ

材料 （6個分）

くるみ
一掴み
カシューナッツ
一掴み
アーモンド
一掴み
ドライデーツ
10個
はちみつ
大さじ1
ピュアココア
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    写真

    ナッツとデーツをフードプロセッサーで粉砕する

  2. 2

    写真

    残りの材料も加え混ぜて、

  3. 3

    写真

    ラップを使って丸めたら
    『完成』

  4. 4

    写真

    そのまま、はもちろん
    冷凍庫で1時間ほど固めても◎

コツ・ポイント

デーツの代わりにイチジクでも作れます。
はちみつはアガベシロップやメープルに置き換えOK
結構甘めなので、甘味を混ぜず
オイルやミルク・お水で固めても◎

このレシピの生い立ち

小腹が空いた時の
罪悪感ゼロおやつをストックしたくて
レシピID : 6253329 公開日 : 20/05/25 更新日 : 20/05/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2022年12月18日
写真
moniqro555
ヘルシーなブリスボールが簡単に作れて、美味しかったです。甘さも丁度良く、満足感のある食べごたえでした。
#ナッツゴロゴロ #ナッツ香ばしい #ナッツたっぷり香ばしい #ナッツ大量消費 #ナッツ消費 #ナッツがぎっしり #デーツの魅力 #デーツ活用レシピ #デーツ大量消費 #デーツで砂糖不使用 #ココア活用 #ココアパウダー活用 #ココアがほろ苦く最高
2021年3月15日
写真
クックZWBVVT☆
ベビーがフープロの音で泣き出したので、途中から包丁で。ざっくりナッツでもおいしかったです。火を使わず、工程が少ないのもgood！
#デーツ活用レシピ #かんたんヘルシー #あまさ十分
2021年3月3日
写真
えいてぃえいと
すごく簡単なのに、とっても高級なお味☆プルーンも入れて、蜂蜜の代わりにMCTオイル少し足しました♡一粒ずつゆっくり頂きます！
#デーツとナッツの最強コラボ
2020年6月2日
初れぽ
写真
タキカド
簡単でしっかりスイーツ(^^)牛乳でもすごく美味しいです！
#ロースイーツ
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