女性の薬膳茶⭐︎黒ごまきな粉豆乳ラテ
hokuriku･
作り方
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豆乳に黒砂糖を入れて火にかけます♡
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2
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カップの中に黒ごまときな粉を入れます♡
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3
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あつあつの豆乳をカップに注いでスプーンて混ぜて完成♡
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コツ・ポイント
貧血気味なら黒砂糖を入れて、疲れやすい時ははちみつを入れて、というふうに使い分けます♡食後のコーヒーや緑茶は、食べたものの鉄分の吸収を邪魔してしまうので貧血の時には不向きです。食後やおやつタイムには、血を補う黒ごま、黒砂糖が理想的です！
このレシピの生い立ち
3時にコーヒーを飲んでしまいがちですが、豆乳黒ごまきな粉ラテなら、甘くて満足するので定番になりました♡女性にも、きな粉と豆乳でイソフラボンがとれるのでベストです♡
hokuriku･
