さば缶と梅干しの炊き込みご飯

米を研いで、30分くらい浸水する。
（タイマーで長時間置いてから炊く場合は浸水工程不要）

さば缶はさばと汁に分けておく。

生姜は千切り、ごぼうはささがきにする。

4に、昆布、3の生姜とごぼう、2のさば、梅干しを入れて炊飯スタート。

5が炊き上がったら、梅を潰すように混ぜて出来上がり。
器に盛って、お好みで小ねぎ、大葉、いりごま、一味唐辛子をかける。