きのこと野菜のいろどりポン酢しょうが焼き

きのこと野菜のいろどりポン酢しょうが焼きの画像

Description

炒めるだけで簡単にできます。色々な食材を使っているので彩りが良く、食欲をそそります。

材料 (2人分)

3~4枚
1/3個
1株
1/2本
小さじ1
ポン酢
大さじ1と1/3
しょうが
チューブ3cm

作り方

  1. 1

    写真

    しいたけは薄切り、春菊は4cmの長さに切り、にんじんも4cmの長さの短冊切りにする。なすは薄切りにし、水につけておく。

  2. 2

    豚バラ肉も野菜の大きさに合わせて切る。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を入れて熱し、豚バラ肉を炒める。肉に火が通ったら、にんじん、なす、しいたけを順に入れて炒める。

  4. 4

    写真

    全体に火が通ったら、春菊を加え、ポン酢としょうがを混ぜ合わせたものを回し入れ火を止める。

コツ・ポイント

野菜量:122g

(1人分栄養価)
エネルギー:272kcal
タンパク質:9.3g
脂質:22.3g
食塩相当量:0.7g

このレシピの生い立ち

=レシピ提供=
「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめ野菜時短レシピです。
レシピID : 6075411 公開日 : 20/03/31 更新日 : 20/03/31

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