春キャベツとアスパラガスのカレー炒め
作り方
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1
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キャベツはせん切りにし、アスパラガスは根元の固い部分をピーラーで剥き、薄く斜めに切る。
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2
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フライパンに油を入れて熱し、アスパラガス、キャベツの順に入れ炒める。
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3
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野菜がしんなりしてきたら、細かく刻んだカレールウを加え、混ぜ合わせる。
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コツ・ポイント
野菜量:135g
(1人分栄養価)
エネルギー:101kcal
タンパク質:2.6g
脂質:5.7g
食塩相当量:1.1g
(1人分栄養価)
エネルギー:101kcal
タンパク質:2.6g
脂質:5.7g
食塩相当量:1.1g
このレシピの生い立ち
=レシピ提供=
「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめ野菜時短レシピです。
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