運動部男子のお弁当10月B
Description
毎日、お肉を入れた弁当です
クック4ISD0M☆
材料
適当
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玉ねぎ
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しめじ
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タレ
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サラスパ
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ニンジン
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豆苗
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オリーブ油
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塩コショウ
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しょうゆ
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大根
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レンコン
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こんにゃく
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しいたけ
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ゴボウ
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厚揚げ
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昆布
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あさり
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生姜
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白米
作り方
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1
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豚肉を玉ねぎと、しめじをいれ炒めて、焼肉タレで味付けする。それを冷まして、入れる
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2
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サラスパをゆで、フライパンにニンジンと、豆苗を入れ、オリーブ油と塩コショウと、少しのしょうゆで味付け
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3
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昨夜の夕飯の残りの筑前煮（ニンジン、大根、レンコン、こんにゃく、原木しいたけ、ゴボウ、厚揚げ）
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4
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おにぎりは、昆布と、あさりと生姜の佃煮を具にしました。白米は339グラムです
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コツ・ポイント
全て完食してもらえるものを入れてます
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに毎日悩み、季節や旬のもの、安物、体にいいものを考え、早朝作る限界もあり手抜きです
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
