レンジde低糖質ガトーショコラ
Lico☺︎
作り方
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2
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泡立て器でクリーム状になるまで混ぜる。
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3
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その他の材料を上から順に入れて、混ぜる。
(1つ材料を入れたらしっかり混ぜる→混ざったら次の材料を入れる☺︎)
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4
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型に入れ、ふんわりラップをして600W3分レンチン。
(型が無ければタッパー等で◎)
あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
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5
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水っぽくなりすぎた場合、追いレンジで長めに加熱すると水分が飛びます！
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6
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P 20.9：F 14.5：C 10.0：265.7kcal
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7
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①の工程が面倒で、豆腐の代わりにギリシャヨーグルトを混ぜて入れてると生チョコみたいで美味しいと情報を頂きました☆
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コツ・ポイント
冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚になります！
純ココアはふるって入れるとキメ細かい生地に(๑•̀ㅂ•́)و✧
材料は1つずつ丁寧に混ぜるのがポイント☆
豆腐の水切りは、しっとりよりどっしりした感じがお好きな方は長めに水切りで◎
純ココアはふるって入れるとキメ細かい生地に(๑•̀ㅂ•́)و✧
材料は1つずつ丁寧に混ぜるのがポイント☆
豆腐の水切りは、しっとりよりどっしりした感じがお好きな方は長めに水切りで◎
このレシピの生い立ち
レンジdeガトショコ(ฅ'ω'ฅ)
オーブン無しで簡単に出来る♪
タンパク質が豊富なヘルシースイーツ出来ました♡
オーブン無しで簡単に出来る♪
タンパク質が豊富なヘルシースイーツ出来ました♡
Lico☺︎
