生おから使いきりおから100%チーズパン

生おから使いきりおから100%チーズパンの画像

Description

低糖質のおやつやパン、甘い系は市販品も充実してますが、しょっぱい系をおなかいっぱい食べたい時はこれを何度も作りました。

材料 (15個)

3個
オリーブオイル
60g
ラカント(各種砂糖でも可)
大さじ2(砂糖でも大さじ2)
小さじ3(片栗粉なら大さじ3)
5g
60g
100g
100g

作り方

  1. 1

    すべてを混ぜて丸める

  2. 2

    200°のオーブンで30分焼く

コツ・ポイント

たまごと生おから以外は結構適当でも大丈夫です。試行錯誤して私がベストな味と感じた分量がこれです。とにかくおいしくて、糖質を気にする必要がなくなってからも時々作って食べてます。塊のチーズは1㎝弱角くらいにして混ぜこむのがオススメです。

このレシピの生い立ち

妊娠糖尿病を機にゆるい糖質制限生活をしていました。お腹がやたらすくのに血糖値も上がりやすくなっていた妊娠後期をこのパンで乗り切りました。満腹感もばっちり得られ、お通じもよくなるので、冷凍庫に常にストックしていました。
レシピID : 5779662 公開日 : 19/08/11 更新日 : 19/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

114 (83人)
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hitomik☆
ナッツをベーコンにして、子供のにはコーンもいれました!もちもちじゃがいもみたいな食感で焼きたてサイコー!また作ります!
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SUNMOONMOM
お豆腐屋さんの生おから200gで。ナッツとチーズたっぷり、おからのパサつきもなく、とっても美味しかったです!娘も2個ぺろり♡
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saki1010
久々にいただきました。コーン入り、美味しかったです。