簡単!トマト缶とサバ缶カレー☆の画像

Description

カレールーとサバ缶 トマト缶 ビーンズ缶☆缶詰で簡単!

材料 (4人分)

小 5本
塩こしょう
少々
コンソメ
大さじ1
中華だし
小さじ1
砂糖
小さじ2
カレールー
3片
ガラムマサラ(あれば)
少々
クミン(あれば)
少々
1カップ

作り方

  1. 1

    ナスは斜めに切って水にさらし、水分をとってフライパンに油を引いてナスを炒めます。

  2. 2

    写真

    なすに火が通ったら切ったほうれん草とトマト缶、水、カレールーを入れて煮ます。

  3. 3

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    ほうれん草に火が通ったら、ミックスビーンズと砂糖、塩こしょう、コンソメ、中華だし、スパイスを入れ味をととのえます

  4. 4

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    4,5分煮たら出来あがりです。

コツ・ポイント

ナスはしっかりソテーした方が美味しいです☆カレールーはお好みのもので大丈夫です。

このレシピの生い立ち

子供が産まれる前によく作ってたメニュー☆子供も大きくなったので久しぶりに(^^)/子供たちも好評でした。
レシピID : 5643392 公開日 : 19/05/11 更新日 : 19/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (10人)
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クック5SLTMS☆
魚が苦手だけど何とか食べれます。 なので何度も、リピしてます。
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食べる!
カレールー3カケが半端だなとか思って4カケ入れてしまったところトマトの感じが薄かったです😭でも味は美味しい!また作ります!
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クック5SLTMS☆
青魚が、嫌い缶詰も少しムリだけど美味しいく食べればました。
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KBBキッチン☆
サバの水煮とミックスビーンズを入れたカレーは初めてですがあっさりヘルシーで美味しかったです。 素敵レポありがとうございました🥰