優しい味…簡単スイートポテト♪ૢ
作り方
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1
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さつまいもは皮を剥きカットして水にさらす!レンジでやわらかくなるまでチン!
(600wで6分ぐらい)
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2
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ボールなどに入れ潰す!熱いうちにバター、砂糖、牛乳を入れて混ぜ合わせる!
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3
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トースターの鉄板にアルミホイルをひき、丸めた芋を並べる!形はお好きに…
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4
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卵黄を塗り、あればゴマをふりかけてトースターで焼いて出来上がり♪ૢ
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5
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つくれぽに返信できなくなりました
(>︿<。)頂いたレポは必ず拝見しています!皆さまありがとうございます♪ૢ
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コツ・ポイント
甘さは加減してください!
血糖が上がりにくいラカントSを使用しましたが普通の砂糖でOKです。
トースターは焦げないように気をつけてくださいね♪ૢ
お弁当にもOK!
血糖が上がりにくいラカントSを使用しましたが普通の砂糖でOKです。
トースターは焦げないように気をつけてくださいね♪ૢ
お弁当にもOK!
このレシピの生い立ち
覚書
おやつ用、シックデイ…炭水化物!
表1(炭水化物)
さつまいも皮ナシ60gで1単位(80kcal)
半分の
約30g(40kcal)
おやつ用、シックデイ…炭水化物!
表1(炭水化物)
さつまいも皮ナシ60gで1単位(80kcal)
半分の
約30g(40kcal)