かぼちゃ嫌いも食べれるガーリックソテー

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Description

煮物では食べない家族が喜ぶレシピです。酒のつまみにもオススメ出来ます。

材料

1/8個
にんにく
1かけ
オリーブオイル
大さじ1
塩コショウ
適量
麺つゆ(濃縮2倍)
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    にんにくは皮を剥いて薄切りにする。
    フライパンにオリーブオイルと薄切りにんにくを入れて、
    弱火でこんがりと炒める。

  2. 2

    かぼちゃは種とワタを取り除き、火が通りやすい様に5mmくらいの薄切りにする。

  3. 3

    写真

    ①のニンニクがこんがりしたら、一旦、取り出しておく。
    そのままのフライパンにかぼちゃを入れて、弱めの中火で火を通す。

  4. 4

    写真

    かぼちゃに焼き色がついたら塩コショウをして、
    麺つゆと水を入れる。

  5. 5

    煮汁を煮詰まったら、盛り付けてにんにくを乗せて出来上がり。

コツ・ポイント

にんにくは直ぐに焦げるので、弱火でじっくり焼いてください。オリーブオイルはバターに変えても美味しいです。かぼちゃは好きな大きさに切って、レンチンでも良いです。麺つゆ+にんにく・塩コショウは、鶏胸肉や白身魚のソテーでもオススメです。

このレシピの生い立ち

我が家では、私以外はかぼちゃが嫌い。自分が食べたくて買っては食べきれずを何とかしたくて…。試行錯誤のレシピです。
レシピID : 5247690 公開日 : 18/09/12 更新日 : 18/09/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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Superlittleboo
娘が作ってくれました💕麺つゆで味付け簡単♫とっても美味しかったです❤️ありがとう
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★むさ
かぼちゃが苦手な主人が食べれます。水は使わずかんたん酢+めんつゆ使用です。
初れぽ
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ajiyun
かぼちゃ煮が苦手な主人に作りました。おいしかったです^^

つくれぽ、ありがとうございます^_^