茄子の胡麻和えの画像

Description

茹でた茄子に胡麻ダレを絡めた、ヘルシーな茄子料理です。
脂っぽい料理の付け合せなどにも合います♪

材料 (2~3人分)

胡麻ダレ
白すり胡麻
大さじ2
砂糖
大さじ1
醤油
小さじ1
白だし醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    胡麻ダレの材料をボールに入れ、混ぜ合わせておく。

  2. 2

    写真

    茄子に味がしみ易いように、ピーラーで茄子の皮を剥き、茹でる。
    ザルに上げ、湯切りする。

  3. 3

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    茹でた茄子を、温かいうちに縦半分に切り、2~3cm長さの斜め切りにする。
    ①の胡麻ダレの中に入れ、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

茄子は茹で過ぎると、食感が悪くなるので、注意!皮を剥いてあるので、すぐに茹で上がります。
茄子に味がしみ易いように、温かいうちに、胡麻ダレで和えます。

このレシピの生い立ち

茄子をサッパリと食べたい時に、胡麻和えにします。
家族に受けが良い、胡麻ダレです。
レシピID : 5220153 公開日 : 18/08/24 更新日 : 18/08/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (4人)
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キンプリ
umeさんこんにちは♡朝食に頂きました😊さっぱりヘルシーでとっても美味しかった〜❤️大好きな味付けです٩(^‿^)۶ご馳走様でした

朝食メニューに加えていただき、ありがとうございます♪美味しく食べてもらえ、何よりです!

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umemodoki
ハウスのナスで、簡単に作りました!
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umemodoki
人参とオクラも添えて、彩りよく♪サッパリして美味しいです!
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umemodoki
ヘルシー&サッパリのナスレシピです!