カボチャと白滝の麻婆風ピリ辛炒め
Description
白滝にもしっかり味が染みて美味しいです♪
こってり味だけどダイエット中にも安心して食べられます。
こってり味だけどダイエット中にも安心して食べられます。
材料
1/2
2袋
250g
1袋
★酒
大さじ2
★醤油
大さじ1
★豆板醤
大さじ1
★白味噌
大さじ1
★蜂蜜(なければ砂糖)
大さじ1
★鶏ガラスープの素
適量
塩
適量
50cc
作り方
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2
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かぼちゃはレンジで切りやすくなる程度までチンする。(今回は半玉で3分半)
柔らかくなったら、種を取り1口サイズに切る。
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4
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白滝の水分が飛んだらひき肉を入れて炒め、火が通ったらカボチャ、しめじの順に入れて炒める。
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5
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全ての食材に火が通ったら、★の材料をボウルで混ぜてから入れる。
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6
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全体が混ざったら水を入れて、約10分蒸し煮にする。
この時、水分が少ないと焦げるので様子を見ながら量を調整する。
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7
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カボチャが軽く煮崩れて、白滝に絡んだら完成!
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コツ・ポイント
白滝を乾煎りして水分をとばすことで味が染みやすくなります。
このレシピの生い立ち
本当は春雨を使って麻婆春雨にしたかったけど、ダイエット中なので白滝で。
調味料は目安なので調整して下さい。
調味料は目安なので調整して下さい。
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