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水菜とえのきを4センチぐらいの長さに切る。人参は細切りに。
耐熱皿に野菜を入れ、ごま油と鶏ガラスープの素を加える。ラップをかけ、電子レンジで1分30秒強、チンする。(要微調整)
最後にツナ缶を加えて和えるだけ。仕上げに黒胡椒をふり、出来上がり!