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今回使った しっとりひじき缶→
人参は皮をむいて 細長く切る。油揚げも食べやすいように切る。(油抜き不要・切ってある油揚げなら もっとお手軽!)
ごま油をしいた鍋で、人参を少し炒める。(私は20cm位の小さめのフライパンで作りました)
しっとりひじき缶を開けて、中身をそのまま鍋の中へ どーん!少し炒めたら 油揚げも入れる。
缶いっぱいの水と調味料を 鍋の中へ入れる。落とし蓋をして、汁気がなくなるまで コトコト煮たら出来上がり。