生ゆばと豆もやしの和え物
作り方
コツ・ポイント
もやしは水から茹でてください。しゃっきりと茹であがります。また、水にさらさずに自然に冷ましてください。流水をかけると水っぽくなってしまいます。
このレシピの生い立ち
小大豆もやしには大豆イソフラボンがたくさん入っています。生ゆばはたんぱく質が豊富です。
少しずつで良いので毎日食べてほしくて色々なメニューを提案しています。
少しずつで良いので毎日食べてほしくて色々なメニューを提案しています。
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