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ブロッコリーは軸を長めに小房に分け、耐熱容器に入れてラップをして電子レンジ（500w約90秒）で加熱
たまねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れてラップをして電子レンジ（500w約90秒）で加熱
えのきをみじん切りにする
合わせた○を☆に加えてよく混ぜ合わせ、ブロッコリーの茎がでるようにしっかりと包み込み、お団子状に丸める。
油を熱したフライパンに④を入れ、転がしながら全体に焼き色がついたら蓋をして弱火で3分蒸し焼きにし、お肉にしっかり火を通す
※を混ぜる
もりつけて完成！
コーン！子供達が大好きなので私も作ってみます！アイデア感謝♪
とっても綺麗でおいしそう(^^)作っていただいてありがとう！
れみひめ
