詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

大豆いっぱいの厚揚げ

大豆いっぱいの厚揚げの画像

Description

大豆製品でたんぱく質たっぷりとりましょう～♬おつまみ、ご飯のおかずにどうぞ。

材料 （4人分）

厚揚げ（写真は絹揚げ）
150㌘×2枚
胡桃
20㌘
きな粉
大さじ１と1/3
すり胡麻(白)
小さじ１～２
味噌
20㌘
水
50mL
■ トッピング
いり胡麻
適量

作り方

  1. 1

    厚揚げは油抜きし、厚さを半分にして4等分にする。

  2. 2

    ボウルに刻んだ胡桃、きな粉、すり胡麻、味噌、水を入れてよく混ぜ合わせる。（味噌は入れすぎると塩辛くなるので味見で調整を）

  3. 3

    １に２を塗り、トースターで胡桃が少し色づくまで焼く。

  4. 4

    トッピングにいり胡麻をふって出来上がり。

コツ・ポイント

・味噌やお水の量は調整してください。
・胡桃が焦げすぎないように焼いて下さい。

このレシピの生い立ち

健康食品のDMに載っていた料理をアレンジしてみました。
田楽風ですが甘くないので身体にも良さそうだなぁと思って♬
レシピID : 4841555 公開日 : 17/12/11 更新日 : 17/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

63件 (36人)
2024年2月23日
写真
クレイプメートル
ミックスナッツ使用🥜味噌ダレにきな粉もゴマも入ってとっても美味しい〜💓イソフラボンたっぷりですね❣️気温変化大なので体調気をつけて
#大豆いっぱいの厚揚げ #厚揚げでもう一品 #厚揚げの絶品レシピ #厚揚げのレパートリーに #厚揚げの美味しい食べ方🎵 #厚揚げの胡麻みそ焼き #みんな大好き♡ #みんなに広めたい♡

クレイプちゃん有難う〜☺味噌ダレ気に入ってもらえて嬉しいよ♥厚揚げ便利だよねおかずにもおつまみにもなるし♫

2023年12月29日
写真
なつき☆ミ
厚揚げで思い出して♪この一年は体調の変化を大きく感じ…女性ホルモン大事にしなきゃなと笑　簡単美味大好き♪感謝♡来年も宜しくです♪
#厚揚げでもう一品 #大豆いっぱいの厚揚げ #厚揚げの絶品レシピ #厚揚げで簡単一品 #大豆パワー #大豆イソフラボンたっぷり #大豆でヘルシー #ごまが香ばしい #厚揚げと味噌合う #厚揚げ胡麻みそ #きなこでヘルシー #きなこ活用 #厚揚げでおつまみ #みんなに広めたい♡ #みんな大好き♡ #厚揚げの大好きな食べ方 #大好きな厚揚げ #ヘルシー厚揚げおつまみ #厚揚げヘルシー #火を使わず1品

可愛くひと口にカットしてあってさすが♥有難うね！体調ね…わかるわ〜お互い気をつけていきましょ♫よいお年を！

2023年12月5日
写真
クレイプメートル
厚揚げに胡桃入り味噌とっても美味しい〜💓きな粉も入って大豆たっぷり嬉しい😊💕おつまみにもなるから夫も喜んでました❣️いつも大感謝❤️
#厚揚げでもう一品 #大豆でヘルシー #大豆イソフラボンたっぷり #大豆パワー #厚揚げの絶品レシピ #厚揚げ胡麻みそ #厚揚げでおつまみ #厚揚げと味噌合う #ごまが香ばしい #きなこでヘルシー #きなこ活用 #みんな大好き♡ #みんなに広めたい♡

厚揚げ安いし便利よね！旦那様にも喜んでもらえて嬉しいわ♥たっぷりと美味しそうに有難う(^^)12月なのに何もやってない私（汗）

2023年9月15日
写真
クレイプメートル
きな粉に味噌本当に大豆いっぱいで嬉しい😊甘くないからおつまみにもピッタリ💕胡桃の食感も良くとっても美味しい〜💓いつも感謝です😊💕
#厚揚げでもう一品 #厚揚げで簡単一品 #厚揚げの絶品レシピ #大好きな厚揚げ #厚揚げの大好きな食べ方 #大豆でヘルシー #大豆パワー #ヘルシー厚揚げおつまみ #厚揚げヘルシー

お魚の可愛いお皿！美味しそうにどうも有難う☺大豆だいぶとってるかも（笑）食べ過ぎかも(^_^;)連休最終日楽しんでね〜

もっと見る
つくれぽを書く

( )
龍青空ママ
大豆いっぱいの厚揚げ
by 龍青空ママ