腸活♡米油入りフルーツヨーグルト

フルーツの甘さでヨーグルトが無糖でも大丈夫と思いますが、お好みで蜂蜜など足してください。

油を取り入れることで、腸内の便を柔らかくし、さらに腸の動きを活発化させて便通をよくする。
乳酸菌を加えた発酵食品であるヨーグルトには腸内環境を整えてくれる。
ヨーグルトと油で腸活です。