甘酒de豆腐そぼろの画像

Description

甘酒(甘糀)で栄養バッチリ!ヘルシーそぼろ♬

材料 (1人分)

1/2丁(200g)
◯醤油
大さじ1
大さじ1
◯みりん
大さじ1
◯しょうが(チューブで可)
1〜2cm程度
ごま油(炒め用)
適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はペーパータオルに包んで20分程度おき、水切りをする。◯の調味料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、木綿豆腐を崩しながら入れて炒める。

  3. 3

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    水気がなくなり、ポロポロになるまで炒める。

  4. 4

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    ◯の調味料を入れ、汁気が無くなるまで煮詰める

  5. 5

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    汁気がなくなれば完成です!

  6. 6

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    今回は三食弁当にしてみました!

コツ・ポイント

甘酒は米麹の甘酒です。
木綿豆腐の水切りは、レンジ加熱でもOKです!

菜箸を数本、又は泡立て器で混ぜながら炒めると、ポロポロになりやすいです。

このレシピの生い立ち

甘酒(甘糀)の活用レシピとして作りました。
レシピID : 4722355 公開日 : 17/09/22 更新日 : 17/09/22

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