辛くない!ピーマンで作るグリーンカレー

辛くない!ピーマンで作るグリーンカレーの画像

Description

グリーンカレーペースト不使用の辛くないグリーンカレーです。ピーマンと玉ねぎのペーストでマイルドに食べやすくしてみました。

材料 (3~4人分)

1枚(約300g)
100g(1/2個)
2本
100g
1缶(400g)
生姜
10g
にんにく
5~10g
カレー粉
大さじ 1
鶏がらスープの素(顆粒)
大さじ 1
レモン汁
小さじ 1
醤油
小さじ 1/2~1
ひとつまみ
こしょう
少々
200cc
適量

作り方

  1. 1

    ピーマンは種を取り除き、適度な大きさに、玉ねぎは薄切りにし、生姜、にんにくと共にフードプロセッサー又はミキサーにかける。

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさに、なすは乱切りにする。しめじはほぐす。

  3. 3

    深めのフライパンに油を熱し、鶏肉を入れて強火で焼き色を付けたら中火にしてなすを加え、全体に油がまわるまで炒める。

  4. 4

    しめじも加えてさっと炒め、一度取り出す。

  5. 5

    使ったフライパンに①を入れてふつふつとなるまで水分をとばしながら炒め、④を戻し入れて炒め合わせる。

  6. 6

    水、ココナッツミルク、鶏がらスープの素、カレー粉を加えて中火弱火で10~15分煮込む。

  7. 7

    レモン汁、醤油、塩とこしょうで味を調え、ひと煮して完成です。

  8. 8

    ピーマン消費のために150gと多めに使いました。少しピーマンの青臭さが出ますので、もう少し減らしてもいいかと思います。

コツ・ポイント

日本人でもなじめるように醤油を加えました。お好みでどうぞ。
カレー粉の量はお好みにより調整してください。タイのグリーンカレーのように甘さを出したい時は砂糖を加えるといいと思います。
野菜はたけのこ、彩りにパプリカもおすすめです。

このレシピの生い立ち

いつもお世話になっているmari♪さんから旦那様がピーマンポタージュ(レシピID : 4669344 )をグリーンカレーみたいと喜んでくださったようで、辛くないグリーンカレーは作れませんか?とリクエスト。試しに作ってみましたがどうでしょう?
レシピID : 4688611 公開日 : 17/08/31 更新日 : 17/08/31

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9 (9人)
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ライアン4598
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suzu-gohan
グラリーンカレー、辛くて苦手だったけどこれなら!旦那さんは一味増して食べてました😄
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poteko11
ちゃんとグリーンカレーの味がしました!!簡単でめちゃくちゃ美味しかったです…!辛くないグリーンカレー、オシャレな味ですね(^^)