肉なしボルシチ
作り方
-
-
1
-
キャベツの芯、玉ねぎの皮、セロリの葉、にんじんの皮などを鍋に入れて煮込む
-
-
-
2
-
野菜を全部適当に切って、水カップ2と一緒に別の鍋でフタをして煮込む。
-
-
-
3
-
1が煮えて、いい香りがしてきたら(だいたい20分ぐらい)、ザルで漉して、スープを2の鍋に移し、煮込む。
-
-
-
4
-
ビーツを食べやすいサイズに切って鍋に入れる。
-
-
-
5
-
トマトのダイス缶も鍋に入れ、塩も入れて煮込む。
-
-
-
6
-
出来上がり。
酸味のあるヨーグルト(無糖)と一緒に食べるといいですよ。
-
コツ・ポイント
野菜の量は、鍋のサイズで変えてください。
ビーツの水煮は、スライスのものよりも、丸ごとのほうがおいしくなります。トマトの酸味があるので、塩は控えめに。煮込むほど、味がこなれてきます。
ビーツの水煮は、スライスのものよりも、丸ごとのほうがおいしくなります。トマトの酸味があるので、塩は控えめに。煮込むほど、味がこなれてきます。
このレシピの生い立ち
朝ごはんにセロリとキャベツの健康スープが食べたくて作りました。